Yoga by Mona

Ich bin Mona und Yoga darf in meinem Alltag an keinem Tag fehlen. Die positiven Effekte von Yoga auf meinen gesamten Körper erlebe ich tagtäglich und diese wertvollen Erfahrungen möchte ich gerne an andere Menschen weitergeben.

Was ist Power Vinyasa Yoga?

Power Vinyasa Yoga ist ein Ganzkörpertraining, in welchem kraftvolle Übungen die Beweglichkeit, die Kraft, als auch das Herzkreislaufsystem trainieren.

Fließende dynamische Bewegungen (Asanas) werden synchron zur Atmung (Pranayama) ausgeführt, die zur Anspannung und gleichermaßen auch zur Entspannung führen.

Es gibt kein Richtig und kein Falsch. Es geht nicht um höher weiter oder schneller, sondern es geht darum eine Balance zu finden zwischen Körper, Geist und Seele. Der eigene ganz individuelle Yogaweg wird von deiner inneren Einstellung geleitet, egal in welche Richtung dieser geht.

Yoga wirkt präventiv, als auch rehabilitativ bei vielen physischen und physischen Erkrankungen. 

 Vorteile von Power Vinyasa Yoga:

• Stressabbau

• Positiver Einfluss auf chronische Erkrankungen

• Einklang von Körper, Geist und Seele

• Verbesserung der Kraft und der Beweglichkeit

• Förderung des Herzkreislaufsystems

• Verbesserung der Konzentration

• Entspannung und Regeneration

• Lösen von Verspannungen

• Selbstverwirklichung

• Innerer Frieden

• Und vieles mehr

Einsteiger, als auch Fortgeschrittene, jeder ist willkommen!

Bitte eine Yogamatte ein Kissen und eine leichte Decke mitbringen.

Trainingszeit:

Samstags 09:00 Uhr für 90min

Kursleitung:

Mona Krüger

Ort:

Forum Gesamtschule Weilerswist

Kursgebühr für 10 Stunden:

Mitglieder                € 5,00

Nichtmitglieder      € 35,00

Anmeldung und Infos unter:

Mona Krüger –