Ausdauer-und Krafttraining (nicht nur) für Läufer
Starke Beine –Starker Rumpf
Ergänze dein Ausdauer-Training mit Kraft-Training um besser laufen zu können. Trainierte Muskeln sind weniger verletzungsanfällig und machen schneller. Überlastungsbeschwerden werden weniger und der Laufstil wird verbessert.
Inhalte des Kurses sind:
- Lauf A-B-C
- Ausdauer-und Kraftübungen für den Rumpf und die Beine
- gezielte Dehnübungen
Trainingszeit
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mittwochs, von 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr |
Kursleitung:
| Anja Jäger |
Ort
| „Erft-Swist-Halle“ in Weilerswist |
Kursgebühr:
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Mitglieder Nichtmitglieder |
€ 5,00 € 35,00 |
Anmeldung und Infos unter:
Anja Jäger -
| zu den Trainingszeiten |